사이드레터럴레이즈를 하는 이유 사이드레터럴레이즈는 어깨의 측면을 발달시키는 운동입니다. 어깨의 측면은 어깨의 모양을 결정하는 중요한 부분이기 때문에, 사이드레터럴레이즈는 많은 사람들이 즐겨 하는 운동 중 하나입니다. 사이드레터럴레이즈를 하는 이유는 다음과 같습니다. 어깨의 측면을 발달시킨다. 사이드레터럴레이즈는 어깨의 측면에 위치한 삼각근 측면두를 단련하는 운동입니다. 삼각근 측면두는 어깨의 모양을 결정하는 중요한 근육이기 때문에, 사이드레터럴레이즈를 통해 어깨를 넓고 탄탄하게 만들 수 있습니다. 어깨의 회전력을 향상시킨다. 사이드레터럴레이즈는 어깨의 회전력을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다. 어깨의 회전력은 다양한 운동에서 중요한 역할을 하기 때문에, 사이드레터럴레이즈를 통해 어깨의 회전력을 향상시켜 ..
