근지구력이란? 근지구력은 근육이 오랜 시간 동안 힘을 발휘할 수 있는 능력을 말합니다. 근력과는 달리 근육이 단시간에 큰 힘을 발휘하는 능력이 아니라, 장시간 동안 일정한 힘을 유지하는 능력을 의미합니다. 근지구력은 일상생활에서의 다양한 활동과 운동에서 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 장시간 서서 일하거나, 자전거를 타고 장거리를 이동하거나, 운동 경기에서 오랜 시간 동안 경기를 하기 위해서는 근지구력이 필요합니다. 근지구력의 중요성 근지구력은 일상생활과 운동에서 다음과 같은 중요성을 갖습니다. 일상생활 장시간 서서 일하거나, 자전거를 타고 장거리를 이동하거나, 가방을 들고 오래 걸을 때 근지구력이 필요합니다. 근지구력이 부족하면 쉽게 피로를 느끼고, 활동을 지속하기 어렵습니다. 운동 운동 경기에서 ..
